Le manque de mobilité des chevilles est un facteur de risque pour beaucoup de maux très répandus, notamment les chutes et les douleurs aux genoux. Pour cette raison, il …
Les étirements jouent trois rôles importants dans une pratique sportive ou d’exercice physique : développer la souplesse, préparer les tissus (muscles, tendons et autre fascias) à l’effort, rétablir un …