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Tout savoir sur les fascias

Samuel 2023-08-25 Informations et éducation Aucun commentaire
Fascia pectoral dans la région sternale
Les fascias sont de plus en plus au centre de l’attention. Mais qu’en est-il de ces tissus autrefois relégué aux poubelles des salles de dissection et aujourd’hui vantés comme …
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Stage d’Anatomie Incarnée : jambe, cheville et pied

Samuel 2023-02-08 Formations Aucun commentaire
Anatomie Incarnée - jambe, cheville, pied
L’anatomie paraît souvent comme un sujet très dense et difficile à aborder. Dans ce stage d’Anatomie Incarnée, je veux présenter l’anatomie de façon vivante, amusante et complète, sans perdre …
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4 exercices pour renforcer les muscles des pieds

Samuel 2023-02-04 Exercices Aucun commentaire
Renforcer les muscles des pieds permet de donner au corps une base plus forte et plus stable. De plus, travailler sur le contrôle indépendant des différentes parties du pied …
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Renforcement des muscles rotateurs des hanches

Samuel 2022-11-09 Uncategorized Aucun commentaire
Renforcement des muscles rotateurs externes des hanches.
Les muscles rotateurs profonds des hanches sont souvent négligés, mais jouent un rôle crucial dans la stabilisation du bassin et du dos. Les exercices de renforcement des muscles rotateurs …
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Un exercice et 8 variations pour développer la rotation interne de la hanche

Samuel 2022-03-10 Exercices Aucun commentaire
rotation interne de la hanche
La rotation interne de la hanche est très importante pour une bonne mobilité des jambes et une bonne stabilité du bassin. Malheureusement, c’est un aspect de la souplesse qu’on …
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Mobilisation de la nuque et des épaules pour soulager et prévenir les tensions

Samuel 2021-12-07 Exercices Aucun commentaire
Mobilisation de la nuque : lever le menton
Une bonne mobilisation de la nuque et des épaules permet de prévenir et de soulager de nombreuses tensions. C’est par exemple le cas des tensions dans la nuque, les …
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Chaussures minimalistes : quoi, pourquoi, comment ?

Samuel 2021-10-18 Informations et éducation Aucun commentaire
chaussures minimalistes quoi pourquoi comment
On entend parler des chaussures minimalistes parfois comme d’une solution miracle à tous les maux, et parfois comme d’une idée dangereuse et farfelue. Qu’en est-il vraiment ? Dans cet …
[Continue Reading...]

Étirements des chevilles

Samuel 2021-09-01 Exercices Aucun commentaire
Les 4 étirements des chevilles présentés dans cet article.
Le manque de mobilité des chevilles est un facteur de risque pour beaucoup de maux très répandus, notamment les chutes et les douleurs aux genoux. Pour cette raison, il …
[Continue Reading...]

2 repères essentiels pour une posture debout saine

Samuel 2021-06-02 Exercices, Informations et éducation Aucun commentaire
posture debout
Le rôle de la posture (en particulier la posture debout) dans la santé est toujours discuté. Dans mon expérience, certaines tendances en terme de posture peuvent influencer négativement certaines …
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