Mois : décembre 2018

Notre plancher pelvien joue un rôle crucial dans notre mobilité, notre équilibre et notre puissance. Le maintenir en bon état de marche nous permet de grimper et sauter sans …

Les étirements jouent trois rôles importants dans une pratique sportive ou d’exercice physique : développer la souplesse, préparer les tissus (muscles, tendons et autre fascias) à l’effort, rétablir un …