Catégorie : Auto-massages et auto-traitements
Renforcer les muscles de la nuque permet de prévenir voire soulager les tensions. Hors, les tensions dans la nuque peuvent causer de nombreux problèmes, des maux de tête au …
Les douleurs proches des coudes sont souvent dans la famille des épicondylites (inflammation de l’épicondlye, la partie osseuse de chaque côté du coude). On distingue l’épicondylite médiale, ou « golfer’s …
Une grande partie des douleurs dans les genoux provient de tensions dans les muscles qui agissent dessus. En effet, si les muscles qui croisent le genou sont tendus, ils …
Beaucoup des problèmes pour lesquels les gens viennent me voir proviennent d’un excès de tension dans certains muscles, ou certaines portions de muscles. Pour relâcher ces tensions avant qu’elles …
Qu’est-ce que les maux de tête et les grincement de dents ont en commun ? Les viennent de tensions dans les muscles des mâchoires (pas tous les maux de …
Bien des gens que je connais souffrent de problèmes venant de mouvements ou positions répétitives dues à leur profession. Etant donnée la grande quantité de professions couvertes par le …
A notre ère de peu de mouvement, une des partie du corps à souffrir considérablement est notre ventre. Quand nos intestins sont en manque de mouvement, ils peuvent parfois …
Nos pieds sont notre socle, notre base et notre premier moyen de transport. Ils sont extrêmement robustes, mais aussi constamment mis à rude épreuve. Voici donc un auto-massage pour …
Tout le monde a les épaules voûtées à un certain degré (en tout cas c’est mon cas !), et on sait tou·te·s que cette situation n’est pas idéale. Voici …
Que vous soyez employé·e de bureau ou musicien·ne, charpentier·e ou horloger·e, vous utilisez vos poignets tous les jours! Voici donc un petit guide pour les soulager après une journée …
