Stage en ligne sur la respiration
La gestion de la respiration est un élément important de la santé et de la relaxation. Entre ma formation de massothérapeute, ma passion pour l’anatomie, mes pratiques de taiji, …
Catégorie : Informations et éducation
Comment porter un sac à dos sans se faire mal
On entend beaucoup de critiques sur le port du sac à dos, accusant cet objet de causer maux de dos ou problèmes de nuque et d’épaules. Cependant, c’est aussi …
Arthrose du genou et course à pied
Cet article a été écrit dans le cadre de la formation d’Anatomie, Physiologie et Pathologie que j’ai suivie en vue d’être reconnu par les assurances maladie complémentaires. Présentation de …
Correcteurs de posture : idée géniale ou piège dangereux ?
Récemment, plusieurs personnes m’ont demandé mon avis sur les gilets correcteurs de posture. Il est fort possible que ça intéresse d’autres personnes parmi vous, voici mon avis sur le …
Guide : Comment choisir la chaise parfaite
Idéalement, on passerait assez peu de temps assis·e. Le temps que l’on passe assis, on le passerait assis·e au sol. Pour la plupart des gens, cet idéal est très …
Quel sport choisir ? 3 critères pour trouver VOTRE réponse
De plus en plus, on se rend compte de l’importance de l’exercice physique. Pour autant, il est rare que le corps médical recommande un type particulier d’exercice à chaque …
Le concept de régime de mouvement
Sur mon questionnaire pour les personnes qui ont leur premier rendez-vous avec moi, il y a une rubrique nommée “régime de mouvement”. Cette rubrique soulève souvent bien des questions, …
Et si la solution à vos problèmes de nuque était au lit ?
Une grande majorité des gens qui requièrent mes services se plaignent de douleurs dans la nuque, les épaules ou le haut du dos. Dans bien des cas, une modification …
Un outil pour la santé : le taijiquan
Lorsque quelqu’un souffre du système locomoteur (muscles, articulations…), une des trois caractéristiques principales du mouvement (force, équilibre, souplesse) est presque toujours insuffisamment développée. Dans ce cas, je recommande souvent …
7 repères faciles pour une posture parfaite
Nous savons tou·te·s qu’il est important d’avoir une bonne posture. En particulier, pour les gens parmi nous qui dansent ou pratiquent les arts martiaux, la posture est un aspect …