Tout savoir sur les fascias
Les fascias sont de plus en plus au centre de l’attention. Mais qu’en est-il de ces tissus autrefois relégué aux poubelles des salles de dissection et aujourd’hui vantés comme …
Catégorie : Informations et éducation
Chaussures minimalistes : quoi, pourquoi, comment ?
On entend parler des chaussures minimalistes parfois comme d’une solution miracle à tous les maux, et parfois comme d’une idée dangereuse et farfelue. Qu’en est-il vraiment ? Dans cet …
2 repères essentiels pour une posture debout saine
Le rôle de la posture (en particulier la posture debout) dans la santé est toujours discuté. Dans mon expérience, certaines tendances en terme de posture peuvent influencer négativement certaines …
Stage en ligne sur la respiration
La gestion de la respiration est un élément important de la santé et de la relaxation. Entre ma formation de massothérapeute, ma passion pour l’anatomie, mes pratiques de taiji, …
Comment porter un sac à dos sans se faire mal
On entend beaucoup de critiques sur le port du sac à dos, accusant cet objet de causer maux de dos ou problèmes de nuque et d’épaules. Cependant, c’est aussi …
Arthrose du genou et course à pied
Cet article a été écrit dans le cadre de la formation d’Anatomie, Physiologie et Pathologie que j’ai suivie en vue d’être reconnu par les assurances maladie complémentaires. Présentation de …
Correcteurs de posture : idée géniale ou piège dangereux ?
Récemment, plusieurs personnes m’ont demandé mon avis sur les gilets correcteurs de posture. Il est fort possible que ça intéresse d’autres personnes parmi vous, voici mon avis sur le …
Guide : Comment choisir la chaise parfaite
Idéalement, on passerait assez peu de temps assis·e. Le temps que l’on passe assis, on le passerait assis·e au sol. Pour la plupart des gens, cet idéal est très …
Quel sport choisir ? 3 critères pour trouver VOTRE réponse
De plus en plus, on se rend compte de l’importance de l’exercice physique. Pour autant, il est rare que le corps médical recommande un type particulier d’exercice à chaque …
Le concept de régime de mouvement
Sur mon questionnaire pour les personnes qui ont leur premier rendez-vous avec moi, il y a une rubrique nommée « régime de mouvement ». Cette rubrique soulève souvent bien des questions, …