Guide complet pour la souplesse des hanches
Quand on admire quelqu’un pour sa souplesse, on voit le plus souvent la souplesse des hanches. Qu’il s’agisse de toucher le sol ou d’écarter les jambes, la souplesse des …
Mois : août 2018
Auto-massage du ventre contre la constipation
A notre ère de peu de mouvement, une des partie du corps à souffrir considérablement est notre ventre. Quand nos intestins sont en manque de mouvement, ils peuvent parfois …
Méditation pour un esprit calme, moins de stress et un meilleur sommeil
La méditation peut nous aider à nous calmer après une journée chargée et à nous reconnecter avec nous-même. Elle diminue aussi notre niveau de stress et améliore notre sommeil, …