Guide complet pour la souplesse des hanches
Une des première zones du corps qui vient à l’esprit lorsqu’on parle de souplesse est les hanches. Qu’il s’agisse de toucher le sol ou d’écarter les jambes, la souplesse …
Mois : août 2018
Etude de cas : maux de tête
Les maux de têtes semblent être le mal de notre société. Entre le stress et notre usage intensif des écrans et de la caféine, je ne connais que très …
Auto-massage du ventre contre la constipation
A notre ère de peu de mouvement, une des partie du corps à souffrir considérablement est notre ventre. Quand nos intestins sont en manque de mouvement, ils peuvent parfois …
Comment méditer pour un esprit calme, moins de stress et un meilleur sommeil
La méditation peut nous aider à nous calmer après une journée chargée et à nous reconnecter avec nous-même. Elle diminue aussi notre niveau de stress et améliore notre sommeil, …
Etude de cas : la magie des bandes adhésives
Des fois, un enchevêtrement complexe de facteurs crée des douleurs très intense, et d’origines mystérieuses. Dans bien des cas, il s’avère très complexe d’en dénicher l’origine, mais quelques méthodes simples …