Les pompes sont un exercice très complet mais qui peut paraître intimidant pour certain·e·s ou trop basique pour d’autres. Cela dit, c’est un exercice (ou une famille d’exercices) qui …
Cet article a été écrit dans le cadre de la formation d’Anatomie, Physiologie et Pathologie que j’ai suivie en vue d’être reconnu par les assurances maladie complémentaires. Présentation de …
Les squats sont clairement un des meilleurs exercices de renforcement des jambes. Cependant, selon comment ils sont pratiqués, il peuvent exacerber des problèmes de genoux ou de dos. Dans …
L’équilibre est un savoir-faire très important pour les humains. En effet, nous passons beaucoup de temps debout sur deux jambes, et à marcher ou courir. Ces deux moyens de …
On trouve de nombreuses listes de mouvements ou d’activité qu’on « devrait » faire. Il y a sans doute du bon dans ces listes, mais je trouve leur message désagréable. Je …
Vous avez mal au dos ? Vous manquez de souplesse ou de mobilité dans les hanches ? Il y a de forte chance que votre psoas puisse vous aider …
Avec tout le temps qu’on passe assis, beaucoup d’entre-nous avons parfois mal au bas du dos. On peut améliorer la situation en s’assurant d’avoir une bonne posture assise, mais …
Récemment, plusieurs personnes m’ont demandé mon avis sur les gilets correcteurs de posture. Il est fort possible que ça intéresse d’autres personnes parmi vous, voici mon avis sur le …
Idéalement, on passerait assez peu de temps assis·e. Le temps que l’on passe assis, on le passerait assis·e au sol. Pour la plupart des gens, cet idéal est très …
