L’auto-massage suprême des pieds
Nos pieds sont notre socle, notre base et notre premier moyen de transport. Ils sont extrêmement robustes, mais aussi constamment mis à rude épreuve. Voici donc un auto-massage pour …
Auto-traitement facile pour redresser les épaules
Tout le monde a les épaules voûtées à un certain degré (en tout cas c’est mon cas !), et on sait tou·te·s que cette situation n’est pas idéale. Voici …
5 clefs pour développer la souplesse
Que l’on vise à frapper du pied la tête de son adversaire ou à lacer ses chaussures sans avoir besoin d’un marche-pied, développer sa souplesse et sa mobilité est …
L’auto-massage suprême pour les poignets
Que vous soyez employé·e de bureau ou musicien·ne, charpentier·e ou horloger·e, vous utilisez vos poignets tous les jours! Voici donc un petit guide pour les soulager après une journée …
8 images faciles pour une posture parfaite
La plupart des gens savent ce qu’est une bonne posture, mais peu sont capables de l’atteindre. Un problème est que si on adopte activement une position qui correspond à …
L’auto-massage suprême de la nuque
Dans ce monde où nous baissons constamment nos regards vers des écrans et des livres et sommes constamment stressés, nos nuques souffrent. Pour remédier à ça, voici un auto-massage …
7 repères faciles pour une posture parfaite
Cet article date un peu, et je l’ai donc totalement réécrit. Lisez le nouvel article sur la posture debout. Nous savons tou·te·s qu’il est important d’avoir une bonne posture. …