Beaucoup des problèmes pour lesquels les gens viennent me voir proviennent d’un excès de tension dans certains muscles, ou certaines portions de muscles. Pour relâcher ces tensions avant qu’elles …
Notre plancher pelvien joue un rôle crucial dans notre mobilité, notre équilibre et notre puissance. Le maintenir en bon état de marche nous permet de grimper et sauter sans …
Les étirements jouent trois rôles importants dans une pratique sportive ou d’exercice physique : développer la souplesse, préparer les tissus (muscles, tendons et autre fascias) à l’effort, rétablir un …
Déjà 6 mois que le blog Massage et Mouvement existe ! Voici une sélection des meilleurs articles, pour vous permettre de les (re)découvrir. La posture semble être un sujet …
Qu’est-ce qui relie des douleurs dans le haut et milieu du dos, des épaules arrondies, douloureuses ou qui font « klounk » quand on les bouge ? Une faiblesse ou un déséquilibre …
Si comme moi vous passez beaucoup de temps assis·e derrière un ordi, ou à un bureau ou autre poste de travail, il est important de vous tenir de façon …
Les douleurs dans les genoux sont très courantes dans notre société. Souvent, elles surviennent lorsque les genoux doivent faire le travail des chevilles ou des hanches. En effet, lorsque …
3 pour 2 Du 1er novembre au 21 décembre Je suis votre nouveau massothérapeute à la salle de sport d’Activ Fitness à la Chaux-de-Fonds. Suivant ma passion pour le …
Lorsque quelqu’un souffre du système locomoteur (muscles, articulations…), une des trois caractéristiques principales du mouvement (force, équilibre, souplesse) est presque toujours insuffisamment développée. Dans ce cas, je recommande souvent …