Étiquette : souplesse
Les muscles rotateurs profonds des hanches sont souvent négligés, mais jouent un rôle crucial dans la stabilisation du bassin et du dos. Les exercices de renforcement des muscles rotateurs …
La rotation interne de la hanche est très importante pour une bonne mobilité des jambes et une bonne stabilité du bassin. Malheureusement, c’est un aspect de la souplesse qu’on …
Les split squats sont le deuxième exercice que je recommande le plus (après les tractions scapulaires). Il permet de travailler sur la force et la souplesse de toute la …
La thérapie en tissus mous permet non seulement de soulager des douleurs ou rétablir une capacité de mouvement, mais aussi d’améliorer les performance d’un entraînement. Voyons ici le cas …
Quand on admire quelqu’un pour sa souplesse, on voit le plus souvent la souplesse des hanches. Qu’il s’agisse de toucher le sol ou d’écarter les jambes, la souplesse des …
Que l’on vise à frapper du pied la tête de son adversaire ou à lacer ses chaussures sans avoir besoin d’un marche-pied, développer sa souplesse et sa mobilité est …
